EATING HABITS
食生活を
見直したい方へ
何を食べるかだけでなく、
いつ食べるか、どのように続けるかも腸活では大切です。
ABOUT
食生活は、無理なく続けられることが大切です
腸活では、何を食べるかだけでなく、いつ食べるか、どのように続けるかも大切です。 たとえ良いと言われる方法でも、今の生活に合わなければ続けにくく、負担になることもあります。
YUIでは、今の食生活を否定するのではなく、現在の生活リズムや食の傾向を丁寧に整理しながら、 無理なく整えられる方法を一緒に見つけていきます。
CHECK
このようなことが気になっていませんか？
POINT
食生活を見直すためのポイント
食べる内容
普段よく食べるもの、偏りやすいもの、取り入れたいものを整理します。 完璧を目指すのではなく、できるところから見直します。
食べる時間
朝食・昼食・夕食のリズムや、夜遅い食事、間食のタイミングなどを確認します。 生活に合わせた整え方を探します。
続けやすさ
食生活の見直しは、無理なく続けられることが大切です。 家族構成や仕事のリズムも踏まえて提案します。
目的の明確化
何のために食生活を見直したいのかを整理することで、迷わず続けやすくなります。 腸活の方向性を一緒に確認します。
YUI SUPPORT
YUIの食生活見直しサポート
YUIでは、食生活の乱れだけを責めるのではなく、今の生活背景を丁寧に確認します。 忙しさ、睡眠、ストレス、冷え、食べる時間など、日々の暮らし全体を見ながら、 自分に合う整え方を一緒に見つけていきます。
必要に応じて、ファスティングプログラムや腸活アイテム案内も組み合わせながら、 日常の中で続けやすい腸活習慣をご提案します。
FLOW
初回90分の流れ
フォームから相談
まずはフォームから、現在の食生活や気になるお悩みをお送りください。
食生活の確認
普段の食事内容、食べる時間、間食、飲み物、外食の頻度などを丁寧に確認します。
生活リズムの整理
睡眠、仕事、家事、ストレスなど、食習慣に関わる背景も一緒に整理します。
続けやすい方法の提案
ファスティングや自然派アイテムなども含めて、無理なく取り入れられる方法をご提案します。
PRICE
料金
食生活の確認・生活習慣整理・腸活の方向性提案
継続確認・食習慣の見直し・必要に応じたサポート
CAUTION
注意事項
本サービスは、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
食生活の見直しやファスティングは、現在の体調や生活状況によって向き不向きがあります。 通院中・服薬中・妊娠中・授乳中の方、体調に不安がある方は、必要に応じて医療機関へご相談ください。
腸活サロンYUIでは、日常の自己観察、生活習慣や食習慣の見直しをサポートします。